이것저것 리뷰

이번에 유퀴즈에서는 영국 공인 인지행동 분야 안젤라 센 심리치료사가 출연하여 관심을 끌었다. 그곳에서 그녀는 4가지 소통 유형에 대해 설명하며, 건강하게 소통하는 팁을 알려주기도 했다. 소통 유형 4가지 1. 연두부형 (수동적 소통 방식) 2. 단호박형 (건강한 소통 방식) 3. 돌려 까기 형 (수동공격적 소통 방식) 4. 불도저형 (공격적 소통 방식) 그녀는 또 "할 말은 다 한다는 게 다른 사람을 공격할 필요는 없는 것이다."라고 말하면서, "비꼬는 사람에게는 바로 반응하지 말고 감정을 추스를 시간을 가진 후 '무슨 뜻이야? 분명하게 말해줘. 나 혼란스러워."라고 말하는 것이 건강한 소통이라고 조언했다. 또 "억압을 받으면 수동적인 소통 방식을 하는 연두부형도 공격적인 불도저형으로 확 변할 수도 있다..

안녕하세요 :) 최근 나와 주변 사람들의 감정 그리고 성향을 파악하기 위한 정보와 책들이 많이 나오고 있는 것 같습니다. 그만큼 자신을 또는 상대의 성향을 파악하고 이해하는 것이 중요하다는 의미가 아닐까 싶습니다. 그중에서도 아마존 심리 분야에서 베스트셀러로 등극했던 은, 자신이 예민하다고 생각하는 사람들이 본인을 한 층 더 이해할 수 있도록 도와주는 길라잡이와도 같은 책이었습니다. 특히, 이 책에서는 가장 먼저 '예민성 자가 진단'을 해 볼 수가 있어서 참 좋았습니다. 이미 나의 예민성을 알아차린 사람들도 있지만, 아직 예민한 쪽인지 아닌지 잘 모르는 경우의 사람들도 있기 때문입니다. 그렇기에, 무엇보다 자가 진단을 통해 자신의 예민성을 먼저 진단하는 것이 꼭 필요할 것입니다. 예민성 자가 진단예민성 ..