너는 내 운명 갱년기 테스트 테스트기, 갱년기 자가 진단 해보기

 
 
 
<동상이몽 너는 내 운명> 프로그램 보셨나요?
 
 
이번에 갱년기 테스트기가 나왔었는데, 간단하게 집에서도 테스트기로 자가 진단을 할 수 있다는 점이 아주 좋아 보였습니다!
 
그리고 갱년기도 무시할 수 없는 질병이고 방치했다가는 부정맥 등 더 큰 문제를 불러올 수도 있기 때문에, 미리미리 자가 진단을 통해 자신의 상태를 확인하고~ 필요하다면 전문 병원에 내원 및 진료를 받아야 한다는 것이 전문의들의 의견이더라고요~
 
그래서 미리 테스트를 한 번쯤 해보는 게 정말 좋을 것 같다는 생각이 듭니다 😀
 
 

갱년기 테스트기

 
갱년기 테스트기는 소변에 포함된 성분 중 FSH 호르몬에 반응하여 갱년기를 진단합니다.
 
FSH 호르몬은 난포자극호르몬을 일컬으며, 이는 뇌하수체 전엽에서 분비되고 난소의 성숙을 자극해 에스트로겐(여성호르몬)과 프로게스테론의 분비를 유도하는 역할을 합니다.
 
그래서 이는 가임 여성에서 배란기 제외, 낮은 15 mlU/ml 이하로 분비되며 정상적인 생리주기를 유지해 주지만, 폐경기에 가까워지거나 자궁 및 난소에 문제가 있을 시에는 25 mlU/ml 이상으로 분비되기 시작합니다.
 
FSH 호르몬이 증가하게 되면, 생리 주기가 짧아지고 무배란 빈도가 증가하면서 결국 생리 주기는 불규칙해지고 심해지면 무월경이 발생하게 됩니다.
 
그러한 증상들은 갱년기 증상을 만들어 내며, 그 증상은 사람마다 다양하지만 얼굴 화끈거림, 감정 조절의 어려움, 우울증, 심장 두근거림 등이 가장 대표적인 증상이라고 할 수 있습니다.
 
또한, 갱년기는 여성에게만 발생하는 것이 아니라 남성에게서도 발생할 수 있는 질병입니다.
 
 
 

너는 내 운명의 그 테스트기

 

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출처 : 동아제약

 
동상이몽 너는 내 운명에서 나왔던 테스트기는,
동아제약의 '이체크' 테스트기였는데요!
 
 

출처 : 휴마시스

 
그 외에도, 휴마시스의 '세이플리' 테스트기도 있습니다.
 
"나 요즘 갱년기인가?" 싶다면 한 번쯤은 간단하게 자가 테스트를 해보는 것이 좋을 것 같습니다!!
*** 갱년기 테스트기는 약국에서만 판매합니다.
 
 
 
 

갱년기 자가 진단 리스트

 
 
테스트기로 진단해 보기 전,
간단하게 리스트로 자가 진단도 해 보세요~!!
 
의과대학 쿠퍼만 박사가 고안한 갱년기 체크 리스트인데요, 갱년기 환자에게서 나타나는 대표적인 11가지 증상의 강도를 스스로 판단하여 상태를 진단하는 방법입니다.
 

 
 
위의 점수를 모두 합산했을 때,
1) 5~10점 : 경미한 갱년기
2) 10~15점 : 중증 갱년기
3) 15점 이상 : 심한 갱년기
로 진단할 수 있으며,
 
갱년기도 질병 중 하나이기 때문에, 중증 및 심한 갱년기의 경우 빠르게 전문의와 상담 및 진료를 꼭 받아 보시기를 권장합니다~!!
 
 
 
 

갱년기에 좋은 음식

 

석류

 
석류에는 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어, 갱년기 증상을 완화하고 치료하는 데 많은 도움이 됩니다.
 
 

칡

 
석류의 600배에 달하는 식물성 에스트로겐이 함유되어 있어 갱년기 증상을 완화해 줍니다. 평소 주기적으로 섭취했을 경우에는 갱년기 발생을 예방하는 데에도 도움이 된다고 합니다.
 
이외에도 칡에는 사포닌, 폴리페놀, 카테킨, 비타민 등 몸에 좋은 성분이 풍부하여, 혈당 조절과 항암 효과, 피부 미용 등에 도움을 줄 수 있습니다.
 
 

검은콩

 
검은콩에는 에스트로겐과 유사한 성분인 이소플라본이 풍부하여, 체내 에스트로겐 분비를 유도해 갱년기 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.
 
 

자두

 
자두에는 항산화 플라보노이드의 일종인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어, 갱년기에 취약해지는 뼈관절을 건강하게 유지하고 개선하는 데 도움을 줍니다.
 
 

양배추

 
양배추에는 붕소 성분이 풍부해 에스트로겐이 활성화되도록 하는 데 도움을 줍니다.
 
이외에도 양배추에는 비타민, 식이섬유가 풍부하여 위 질환을 예방하고 개선하는 데에도 도움이 됩니다.
 
 

홍삼

 
홍삼의 성분은 여성호르몬 성분과 유사하기 때문에, 난소 기능을 활성화하여 갱년기 증상을 완화 및 개선하는 데 많은 도움을 줍니다.
 
단, 홍삼은 성질 자체가 뜨겁기 때문에 갱년기 증상 중 열이 심하게 오르는 증상으로 힘들어하시는 분이나, 체질적으로 몸에 열이 너무 많은 태양인인 분들은 홍삼 섭취에 주의하는 것이 좋습니다. (장기적으로 섭취하려고 할 경우에는, 전문의와 필히 상담 후 섭취하는 것이 좋겠습니다.)
 
 
 
 

이상 갱년기 테스트 포스팅이었습니다.