이것저것 리뷰

안녕하세요, 유용한 정보를 전달드리는 올이브입니다. 최근 다양한 부분에서 크고 작은 변화와 어려움을 겪고 있는 분들이 많은 것 같습니다. 저는 어려움이 생길 때마다 "이 또한 지나가리라" 라는 문장을 속으로 되새기며 심호흡을 크게 합니다. "고통은 한 순간이지만, 포기는 평생 남는다" 라는 문장을 되새기기도 하구요. 하지만 그러한 정신적인 노력도 중요하지만, 결국 물리적인 요소를 통한 스트레스 해소와 마음의 휴식을 끌어내는 과정이 정말 중요하다고 생각합니다. 왠지 모를 불안감이 엄습할 때, 중요한 일을 앞두고 마음이 진정되지 않을 때, 중강도의 운동을 하고 나서 피로할 때, 이와 같은 상황들로 과도한 스트레스와 몸의 긴장은 더 어려운 여건을 만들 수도 있고, 장기적으로 봤을 때 육체적/심리적 건강을 유지..