이것저것 리뷰

점점 나이가 들면서 부쩍 콜레스테롤에 관심이 많아졌습니다. 😅 아무래도 콜레스테롤이 높으면 몸에 여러 가지 적신호가 뜨게 되고 그 때문에 일상생활이 힘들어지기 때문입니다. 이런 콜레스테롤 수치를 건강한 수준으로 유지하기 위해서는 꼭 필요한 게 규칙적인 운동을 통한 체중 관리, 그리고 식단 조절인데요, 오늘 그 콜레스테롤이 정확히 무엇인지, 그리고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 좋은 음식로는 어떤 것들이 있는지 확인해볼까요? 콜레스테롤(Cholesterol)이란? 콜레스테롤은 우리 몸 모든 세포의 막을 형성하는 지질의 한 종류입니다. 그래서 콜레스테롤은 체내의 막 표면에 존재하며 혈관벽이 찢어지는 것을 예방하고 적혈구가 건강하게 오래 존재할 수 있도록 보호하는 역할을 합니다. 이 콜레스테롤에는, HDL 과 ..