매일 배움이 쌓이는 공간

최근 개발 분야의 빠른 기술 변화가 이루어지고 있습니다. 그래서 변화와 트렌드의 빠른 파악이 필요해 보이는데요, iOS 개발과 관련해서, 최근 트렌드 파악 및 다른 iOS 개발자들과 Communication 할 수 있는 Conference를 잘 정리해 놓은 Github 글이 있어서 소개해 드립니다. 내가 그 iOS Developer다! 또는 앞으로 될 거다! 하시는 분들의 성장에 도움이 되기를 바랍니다 iOS Conference 통해 더 배우기 👨🏻‍💻👩🏻‍💻

오늘은 직접 사용해 본 마일드랩의 '센텔라스카 연고'를 소개해 드릴까 합니다. 이 제품은 의약외품으로, 센텔라아시아티카 정량 추출물이 함유되어 있어 상처 및 피부 궤양의 보조적 부분 치료에 도움을 주는 연고입니다. (Centella asiatica quantified extract is contained, so it helps in hte secondary partial treatment of wounds and skin ulcers.) 또한, '아시아티코사이드(Asiaticoside)', '마데카식애씨드(Madecasicacid)', '아시아틱애씨드(Asiaticacid)' 와 같은 성분도 들어 있어 피부 보호와 장벽 강화 등에 도움을 줄 수 있습니다. 센텔라아시아티카(Centella Asiatica)..

이제 점점 날씨가 더워지고 있습니다. 점차 여름이 다가오면서 올라가는 기온에 샤워도 자주 하게 되는데요, 찬물로 샤워를 하게 되면 건강 유지에도 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 예능 프로그램에서 뉴질랜드 미남 스티브도 집요하게 강조하던 그 찬물 샤워 그럼 어떤 장점이 있는지 알아볼까요? 찬물 샤워의 장점 💙 각성 효과를 볼 수 있습니다 💙 체내 염증 감소 효과를 볼 수 있습니다 💙 통증 완화의 효과를 볼 수 있습니다 💙 혈액순환이 개선되어 혈행건강에 도움을 줄 수 있습니다 💙 겨울에는 추위에 조금은 익숙해질 수 있습니다 주의할 점 ● 물의 온도는 10~21도 사이가 가장 적절하며, 기초체온이 많이 낮거나 체온이 낮아져 있는 상태에서는 가급적 찬물 샤워는 삼가해야 합니다 ● 찬물 샤워를 할 경우에는,..

안녕하세요, 유용한 정보를 전달드리는 올이브입니다. 최근 다양한 부분에서 크고 작은 변화와 어려움을 겪고 있는 분들이 많은 것 같습니다. 저는 어려움이 생길 때마다 "이 또한 지나가리라" 라는 문장을 속으로 되새기며 심호흡을 크게 합니다. "고통은 한 순간이지만, 포기는 평생 남는다" 라는 문장을 되새기기도 하구요. 하지만 그러한 정신적인 노력도 중요하지만, 결국 물리적인 요소를 통한 스트레스 해소와 마음의 휴식을 끌어내는 과정이 정말 중요하다고 생각합니다. 왠지 모를 불안감이 엄습할 때, 중요한 일을 앞두고 마음이 진정되지 않을 때, 중강도의 운동을 하고 나서 피로할 때, 이와 같은 상황들로 과도한 스트레스와 몸의 긴장은 더 어려운 여건을 만들 수도 있고, 장기적으로 봤을 때 육체적/심리적 건강을 유지..

갤럭시 노트 5 시절 때부터 삼성 핸드폰만을 고집해 왔는데요, 최근 시계 Application에 " 이런 기능이 있으면 좋겠다 " 하는 생각이 들어서 블라블라 적어 봅니다. 먼저 TMI로 저의 MBTI는 "INTJ" 또는 "ISTJ" 인데요, 그래서인지 계획 하는 것을 아주 좋아하고, 핸드폰 캘린더 + 시계(알람) Application을 수시로 활용합니다. 예를 들면, 유연근무로 8시 or 10시 출근을 하게 되면 그 두 가지 경우의 수에 맞춰 알람을 2개씩은 설정해 둡니다. (8시 출근 : 6시 기상 알람 1개, 7시 출발해야 한다는 알람 1개(ㅎㅎ;;) 이런 식인 셈이죠) 또, 주말에는 기상 시간을 평일보다는 한 시간 정도 늦춰 맞추기 때문에 이것도 별도로 알람을 설정하구요, 사소한 거지만 영양제도 ..

2023년 올해의 여름은, 작년보다 더 더울 것으로 예상하고 있습니다. 그에 따라 벌써부터 전기요금을 걱정하시는 분들이 많습니다. 특히 일반 가정집은 누진세까지 붙기 때문에 그 걱정이 더욱 크다고 할 수 있습니다. 그런데 이런 전기요금의 걱정을 조금이라도 덜 수 있는 방법이 있다면? 안 할 이유가 없겠죠? 일단 한전 홈페이지를 통해 신청만 해두면 이득인 '에너지 캐시백' 알아볼까요? 먼저 에너지 캐시백은 '2022년에 시범 사업으로 운영되었습니다. 이 혜택 제도는 이후 전국으로 확대되었구요. 이 에너지 캐시백은, 말 그대로 에너지 즉 전기 사용량을 줄이면 그만큼 캐시백으로 되돌려 주는 제도입니다. 이 제도는 주택용(가정용) 전기를 사용하는 고객이라면 누구나 신청이 가능합니다. ㅣ 신청 방법 신청 기간 :..

그 답은 Brain Science 분야에서 찾을 수 있다고 생각합니다. 모든 사람들에게 정답이 될 수는 없겠지만, 자신만의 해답을 찾아가는 데 분명 도움이 되는 것이 Brain Science라고 생각합니다. 그 때문에 저 또한 대학교 시절 때부터 뇌과학, 심리학에 항상 관심이 많았는데요, 사람을 알아가고 또 나를 알아가는 그 과정이 재미있었고, 그것을 학습하면서 연신 고개를 끄덕이는 스스로가 신기하기도 했기때문입니다. 그러다가 최근 정말 흥미로운 영상을 보게 되었습니다. 내가 나의 능력을 100% 다 발휘하지 못하는 이유가 무엇일까? 이에 대해서는 모두가 한 번쯤 의구심을 가져봤을 것 같은데요, 지금 있는 회사에서 또는 학교에서, 내가 발휘하고 있는 능력이 전부일까? 이게 내가 가진 역량의 전부일까? 라..

현대인이 거의 달고 산다고 하는 일자목, 거북목, 디스크 질환 등은, 일상생활에서 다양한 통증을 유발하여 우리를 힘들게 합니다. 그래서 이런 경우, 정형외과에서는 물리치료의 일종으로 도수치료를 권하는 경우가 많고, 한의원에서도 추나치료(추나요법)을 받아 볼 것을 권하고 있습니다. 그럼 도수치료와 추나치료의 공통점은 무엇이고, 차이점은 무엇이 있을까요? 도수치료 - 근골격계 질환의 증상을 개선하기 위한 비수술적 치료의 일환으로, 물리치료사가 손을 이용해 척추나 사지의 연부조직, 관절의 위치를 바로잡고 통증과 체형을 치료하는 방법입니다. - 1차적으로 의사와 통증 등의 문제를 상담하고, 통증이 있는 부위와 주변 부위를 X-Ray로 촬영하여 진단을 내립니다. 이후 상담 내용과 의사의 진단을 바탕으로 물리치료사..